X

ByScholsberg oefentheek

Het goed uitvoeren van een oefening is belangrijk om het optimale resultaat te bereiken én om blessures te voorkomen. In deze oefentheek vind je video's van de oefeningen die bij de WOD's en de Open Gym van ByScholsberg Arnhem worden gegeven. Ideaal ter voorbereiding op een training, maar ook te gebruiken als je bepaalde spiergroepen thuis extra wil trainen.

De video's zijn handig per spiergroep gerubriceerd. Druk op de spiergroep en je krijgt een ruime keuze uit oefeningen. Kies thuis bij voorkeur voor die oefeningen die je tijdens een work-out al eerder hebt gedaan. Twijfel je over de uitvoering van een bepaalde oefening of heb je vragen, stel ze dan aan de trainer bij ByScholsberg. Zo word je fitter en sterker en loop je minder kans op blessures.

Oefeningen

Wat anderen zeggen:

Ik heb onregelmatige werktijden. Door het ruime aanbod aan lestijden kom ik makkelijk aan het sporten toe. Altijd in een gezellige en ongedwongen sfeer. Juist daardoor word ik gemotiveerd om mijn goals te behalen.


Andy (31), Floormanager, 1 jaar lid