X

Oefeningen voor de bovenarmen

Biceps Brachii is de tweekoppige elleboogbuiger.
De Biceps Brachii bestaat uit:
1. caput longum (de lange kop)
2. caput breve (de korte kop)

Functie:
- het buigen van de elleboog (flexie)
- het supineren van de onderarm (dit is de beweging van de onderarm waarbij de handpalm naar boven wordt gedraaid)
- de lange kop heft de arm in het schoudergewricht (anteflexie) en voert de arm af in uitgedraaide positie (abductie).