X

ByScholsberg Personal Training

Wil je onder persoonlijke begeleiding jouw fitheid een boost geven, volg dan de personal training van ByScholsberg Arnhem. Je krijgt een op maat gemaakt trainings- en voedingsprogramma van onze trainer, waarmee je snel resultaat kunt boeken.

Personal trainingspakket

Het Personal Trainingsprogramma is vooral voor jou geschikt als je in korte tijd het maximale resultaat wil behalen. Je krijgt eerst een uitgebreide intake. We kijken wat je in het verleden aan sport hebt gedaan, of er eventuele beperkingen (blessures) zijn en wat je wilt bereiken. Ook checken we je huidige fitheid. Op basis van al die gegevens stellen we een uitgebreid trainingsprogramma samen. We stemmen het programma af op je werkzaamheden en eventuele andere sportactiviteiten. Ook krijg je van ons een voedingsschema, dat aansluit op jouw levens- en trainingspatroon.

Onder leiding van een ervaren trainer ga je vervolgens aan de slag met je trainingsschema van acht weken. Met oefeningen uit de WOD's en de Open Gym werken we aan jouw algehele conditie, uithoudingsvermogen, kracht en lenigheid.

Personal trainingsuur

Een personal trainingsuur is vooral voor jou geschikt als je op bepaalde spiergroepen wilt trainen, bijvoorbeeld als je rugklachten hebt of terugkomt na een blessure. Je kunt dan één of meerdere uren personal training boeken, waarin een ervaren trainer je met specifieke oefeningen en trainingen op het juiste pad zet.

Om personal training te volgen, hoef je geen lid te worden van ByScholsberg. Wel kun je na de personal training een abonnement nemen om nog sterker en fitter te worden.